Susah buang air besar atau lebih dikenal dengan nama sembelit merupakan problem yang mungkin pernah dialami oleh anda sendiri. Banyak yang menganggap sembelit hanya gangguan kecil yang dapat hilang sendiri atau hanya karena kurang serat, tetapi tahukah anda bahwa sembelit dapat merupakan tanda adanya “ hal yang tidak beres “ pada saluran cerna anda dan dapat mengancam nyawa bila tidak diobati dengan baik?

Sembelit atau konstipasi dapat diartikan sebagai gangguan pada pergerakan saluran cerna bawah sehingga menimbulkan kesulitan dalam buang air besar atau frekuensi buang air besar yang berkurang. Frekuensi buang air besar pada tiap individu sangat bervariasi dan individual sehingga sembelit hanya dapat dinilai oleh si penderita berdasarkan frekuensi buang air besar biasanya. Gejala Sembelit ini timbul pada ± 1-2 % dari populasi umumnya.

Seringkali sembelit dapat sembuh sendiri atau hanya karena perubahan jenis makanan yang dimakan, tetapi sembelit juga dapat merupakan bagian dari penyakit atau kelainan yang timbul pada saluran cerna bawah.
Sebelum kita membahas sembelit, tentu kita harus mengetahui lebih dahulu pergerakan saluran cerna bawah yang normal. Yang disebut saluran cerna bawah terdiri dari usus halus bagian bawah ( jejunum dan ileum ), usus besar, dan dubur, sehingga bila ada gangguan pada salah satu bagian di atas maka gejala sembelit dapat muncul. Pengaturan pergerakan saluran cerna bawah sebagian besar diatur oleh system saraf di luar control sadar manusia kecuali bagian dubur yang dapat diatur secara sadar. Bila sisa makanan yang telah dicerna masuk ke dalam jejunum dan ileum maka akan merangsang system saraf usus untuk menggerakkan usus secara simultan dan teratur mendorong sisa makanan ke usus besar. Setelah sisa makanan sampai ke usus besar maka akan terjadi penyerapan air dan elekrolit dari sisa makanan, kemudian produk sisa tersebut akan disimpan sementara di usus besar dan ketika sudah penuh maka produk sisa dibawa ke rectum. Produk sisa pada rectum inilah yang akan merangsang sensasi ingin buang air besar, tetapi karena dubur diatur secara sadar oleh anda maka anda dapat menahan keinginan buang air besar untuk sementara hingga sampai ke toilet.

Karena frekuensi buang air besar tiap individu berbeda, maka anda mengalami sembelit bila frekuensi buang air besar lebih lama dari biasanya, kemudian biasanya disertai dengan gejala kembung dan sakit perut pada bagian bawah, dan bila sembelit telah berlangsung lama dan tidak diobati dengan benar maka dapat timbul gejala sakit kepala, nafsu makan menurun, rasa tidak nyaman pada perut dan dapat mempengaruhi gaya hidup dan keseharian anda.
Sembelit sendiri sebenarnya merupakan salah satu gejala yang timbul bila ada gangguan pada saluran cerna bawah. gangguan ini dapat muncul secara primer yang berarti karena memang ada penyakit atau kelainan pada saluran cerna bawah atau secara sekunder karena kebiasaan yang salah dan stress atau adanya penyakit sistemik yang diderita.

Penyakit atau kelainan pada saluran cerna bagian bawah antara lain :
1. Sumbatan pada usus akibat fungsi saraf yang terganggu. Gejala yang muncul adalah sembelit disertai nyeri perut yang hebat, kembung, mual dan muntah, dapat juga disertai gambaran pergerakan usus pada permukaan perut dan mungkin teraba adanya massa pada perut. Keadaan ini dapat muncul tiba-tiba atau perlahan-lahan tergantung dari parahnya sumbatan. Keadaan ini merupakan keadaan yang berbahaya dan sebaiknya anda segera ke rumah sakit.

2. Diverticulitis yang terjadi akibat lemahnya dinding usus, sehingga pada kontraksi yang kuat, terjadi pemutaran usus sehingga usus terlipat dan tersumbat, akibatnya gerakan usus bawah terhenti. Selain sembelit, gejala lain yang muncul adalah nyeri pada perut kiri bawah dan teraba adanya massa pada area tersebut, mual, buang gas, dan demam ringan. Sembelit akibat diverticulitis ini biasanya sifatnya akut / tiba-tiba dan merupakan keadaan yang dapat mengancam nyawa, sehingga sebaiknya anda segera ke rumah sakit terdekat.

3. Iskemia arteri mesenteric yang memperdarahi usus, sembelit muncul secara tiba-tiba dengan kegagalan untuk buang gas dan mengeluarkan tinja, nyeri perut yang hebat, muntah dan tidak ada nafsu makan. Keadaan ini merupakan keadaan yang mengancam nyawa sehingga anda harus segera ke rumah sakit terdekat.

4. Syndrome usus iritabel dimana ditandai dengan perubahan kebiasaan buang air besar yang berhubungan dengan nyeri pada perut. Penyebab sindroma ini hingga kini tidak diketahui.

5. Colitis ulcerative atau radang disertai ulkus pada usus tetapi dibanding sembelit gejala yag lebih sering muncul adalah diare.

6. Hemorrhoids atau ambein, sembelit terjadi karena menghindari nyeri yang muncul bila buang air besar. Selain sembelit dapat terlihat darah menetes setelah selesai buang air besar.

7. Fissure anal atau luka pada lubang dubur. Sembelit terjadi juga akibat menghindari nyeri yang muncul bila buang air besar. Selain sembelit, dapat terlihat darah yang menetes dari dubur ketika buang air besar.

8. Penyakit hirschprung yaitu penyakit bawaan berupa ukuran usus yang sangat besar sehingga daya tampung lebih besar, akibatnya frekuensi buang air besar menurun.

9. Bila sembelit muncul pada orang tua ( > 45 tahun ) maka dapat dicurigai sebagai tanda awal kanker usus besar.

10. Idiopatik / tidak diketahui
Penyakit sistemik yang dapat mempengaruhi pergerakan saluran cerna bawah sehingga menimbulkan sembelit antara lain:
1. Diabetes mellitus yang menyebabkan kerusakan pada saraf sehingga menimbulkan sembelit dan gejala lain seperti sulit menelan, hipotensi orthostatic, pingsan, nyeri akibat kandung kemih yang penuh, dan pada pria disertai impotensi dan ejakulasi retrogard.
2. Multiple sclerosis adalah penyakit yang menyerang saraf secara keseluruhan sehingga salah satu manifestasi kliniknya adalah sembelit selain gejala gangguan saraf lainnya.
3. Hypothyroidism yaitu kurangnya hormone tiroid pada tubuh. Sembelit muncul pada awal penyakit disertai kurang tahan terhadap dingin, berat badan meningkat, dan gejala-gejala lainnya yang terkait hipotriodisme.

Kebiasaan yang salah atau stress antara lain :
1. Kebiasaan menahan keinginan buang air besar, akibatnya terjadi gangguan dalam pergerakan saluran cerna bawah.
2. Makanan yang kurang serat
3. Asupan cairan yang kurang ( normalnya minimal 1,5 liter per hari )
4. Cemas yang kronik sehingga mempengaruhi kerja otot secara keseluruhan dan menurunkan pergerakan daripada usus.
5. Stress emosional yang tiba-tiba dan hebat.
6. Kurangnya latihan fisik / olahraga.
7. Sering mengkonsumsi obat-obatan seperti :
- Obat maag yang mengandung aluminium atau kalsium
- Antikolinergik atau obat yang mengandung efek antikolinergik seperti anti depressant
- Obat anti nyeri ( analgesic )
8. Penggunaan berlebihan dari obat pencahar
9. Penggunaan narkoba terutama jenis morfin dan turunannya.
10. Efek samping dari terapi radiasi atau operasi pada daerah rectum-anus yang mengenai saraf.

Diantara semua penyebab yang ada maka kebiasaan hidup yang salah atau stresslah yang paling sering menimbulkan sembelit tanpa mengurangi kemungkinan akibat penyakit pada saluran cerna bawah dan penyakit sistemik.
Bila penyebab sembelit adalah penyakit pada saluran cerna atau penyakit sistemik maka pengobatan disesuaikan dengan penyakit yang mendasarinya. Pada dasarnya langkah pertama adalah pemberian makanan tinggi serat yang berguna untuk melembutkan kotoran dan menjaga konsistensinya untuk tetap kenyal, obat anti nyeri, dan obat pencahar yang disesuaikan dengan penyebab sembelit yaitu:
- Pencahar rangsang yaitu obat yang merangsang keinginan untuk buang air besar. Biasanya obat yang beredar di pasaran merupakan jenis ini.
- Pencahar garam dan pencahar osmotic yaitu obat yang menarik air dari lumen usus sehingga konsistensi tinja menjadi lebih lunak dan akibat daya tarik air tersebut, pergerakan usus menjadi lebih aktif. Contohnya adalah laktulosa
- Pencahar pembentuk massa yang bekerja dengan cara yang sama dengan pencahar garam, hanya saja obat bekerja di usus besar. Contoh yang dikenal masyarakat adalah agar-agar.
- Pencahar emolien yaitu obat yang melunakkan tinja tanpa merangsang pergerakan usus

Sedangkan langkah berikutnya adalah terapi terhadap penyakit dasarnya.
Bila penyebab sembelit adalah kebiasaan yang salah maka terapi yang tepat adalah mengurangi hingga menghilangkan kebiasaan yang salah tersebut disertai penggunaan obat pencahar untuk mengeluarkan tinja yang ada. Bila penyebab sembelit adalah stress emosional maka sebaiknya anda menemui psikiater untuk konsultasi lebih lanjut.
Setelah sembelit teratasi maka anda tentu perlu melakukan langkah-langkah pencegahan agar tidak terulang lagi, langkah-langkah sederhana yang dapat diambil antara lain:
1. Melatih kebiasaan untuk buang air besar secara teratur. Yang paling baik adalah satu kali sehari terutama pada pagi hari. Keinginan buang air besar dapat dipicu dengan meminum segelas air putih pada pagi hari segera setelah bangun tidur. Hal ini akan menimbulkan rangsangan pergerakan usus halus dan usus besar sehingga kotoran didorong ke rectum dan akhirnya timbul keinginan buang air besar.
2. Minum air putih minimal 1,5 liter sehari
3. Makan makanan yang berserat tinggi seperti sayur-sayuran, gandum, buah-buahan, agar-agar, dll.
4. Olahraga yang teratur misalnya jalan-jalan pagi.
5. Istirahat yang cukup minimal 4 jam sehari
6. Sarana yang dapat merilekskan anda dari tekanan aktivitas sehari-hari
7. Penggunaan suplemen serat dapat dilakukan setelah anda memiliki pola buang air besar yang teratur
8. Bila penyebab sembelit adalah penyakit sistemik maka menjaga kestabilan kesehatan sesuai anjuran dokter anda adalah pencegahan yang baik.

Sumber: http://www.dechacare.com/Tips-Mengatasi-Susah-Buang-Air-Besar-I540.html

Puasa dapat menurunkan kecepatan metabolisme, sehingga menjadi cara efektif mencegah penambahan berat badan yang kerap terjadi pada saat berpuasa.

"Dengan metabolisme yang lambat, berat badan akan bertambah dengan mudah," ujar Ketua Yayasan Gema Sadar Gizi, dr Tirta Prawita Sari di Jakarta, Selasa (2/7).

Pengurus Persatuan Dokter Gizi Klinik Indonesia itu mengatakan, salah satu cara untuk mencegah penambahan berat badan saat berpuasa adalah tetap beraktivitas dan tidak memanjakan tubuh sendiri. Sebab, pada dasarnya tubuh memiliki asupan makanan yang cukup saat sahur untuk menghasilkan energi di siang hari.

"Kita perlu menjamin agar metabolisme itu tetap cepat. Sehingga, harus tetap beraktivitas. Bayangkan, apabila setelah makan sahur kemudian tidur, makanan yang dimakan akan tersimpan dalam tubuh menjadi lemak karena tidak dibakar menjadi energi," ujar Tirta.

Menurut Tirta, puasa berdampak berbeda pada status gizi orang setiap orang, namun keberhasilan menjaga berat bedan saat berpuasa dapat diukur dari berat badan dan lingkar perut seseorang. "Ada yang badannya kelihatan gemuk, namun lingkar perutnya kecil, itu bisa dikatakan berhasil dan lebih sehat dibandingkan yang kelihatannya kurus namun lingkar perutnya lebar dan cenderung membuncit," ujarnya.

Karenanya, lanjut Tirta, memilih makanan yang tinggi serat, cukup protein, cukup lemak baik, mengurangi garam, mengonsumsi makanan yang tidak terlalu matang dan memperbanyak minum air putih dapat membantu menjaga asupan energi dan keseimbangan berat badan saat berpuasa.

Sumber: http://www.republika.co.id/berita/nasional/umum/13/07/02/mpb3z0-kiat-jitu-jaga-berat-badan-saat-puasa

Di Bulan Ramadhan, Setiap amalan dan kebaikan akan menjadikan Hidayah dan tauladan bagi dirinya sendiri. Begitupun dengan segala bentuk perbuatan tidak terpuji pasti akan mendapat balasan yang setimpal , Contohnya mencuri sendal.
So pastinya bagi pembaca yang rutin pergi ke masjid, pasti pernah mengalami Peristiwa Kecolongan sandal.
Memang sih kelihatannya sepele, Bagi yang menganggapnya tuntas dan ikhlas, hal tersebut adalah lumrah. Tetapi walaupun begitu jangan berharap banyak apabila hal tersebut terjadi berkali-kali  dengan terus membiarkan pelakunya lolos tanpa melakukan upaya pencegahan.

Menurut penilaian saya, kebanyakan pencuri sandal adalah orang yang seiman dengan kita, dengan karakter seperti muslim yang melakukan ibadah dimasjid pada umumnya. Si pencuri bukanlah orang jahat seperti yang di ceritakan di sinetron maupun film-film kartun, Tetapi mungkin pencuri sendal mempunyai motto tersendiri dengan motif yang diperbuat. Karena terlalu seringnya mendengarkan ceramah agama yang berbunyi "Ambillah sesuatu yang baik, buanglah yang jelek". Sehingga pencurian sandal adalah hal yang sangat diuntungkan akibat berkurangnya pemahaman agama yang kurang (*Karena sandalnya jelek dan hendak dibuang, Lantas pencuri ini mencari penggantinya yang harus lebih layak pakai dan lebih bagus).

Apalagi dibulan puasa banyak aktivitas yang mengharuskan kita turun ke masjid untuk beribadah. Begitu jengkelnya apabila kita mengetahui sandal yang kita pakai seusai sholat taraweh raib begitu saja dari pandangan. Bukan main malunya apabila kita pulang dalam keadaan "nyeker" tanpa memakai sandal, sampai timbul suatu pemikiran untuk mencuri sendal milik orang lain sebagai bentuk tebusan.
Nah bagi orang mukmin, Alangkah baiknya tidak menuruti kemauan tersebut, mengingat kita hanya akan sama bodohnya dengan pencuri sendal.

Lalu apa yang mesti dilakukan untuk menghindari Kemalingan sandal waktu dimasjid?

Ini adalah beberapa tips dari pengalaman saya pribadi, apa yang sobat lakukan berikut ini adalah syarat penting untuk menghindari maling sandal di masjid:

1. Pergunakan Bakiak 3 penumpang.
Sebenarnya ini adalah cara licik, tapi begitu sobat mencobanya, dijamin si pencuri akan ilfill dan mengurungkan niatnya karena bentuknya yang dibilang aneh. Tapi kekurangannya ialah sobat harus membonceng 2 orang sekaligus untuk mengoperasikannya.
2. Desain sendal anda hingga berbentuk kotak amal
Cara ini efektif untuk mereka yang mempunyai betis besar. Disamping terhindar dari aksi pencurian, dijamin sobat akan mendapatkan tambahan surplus berupa sumbangan dari jamaah masjid yang lain
3. Pergunakan sendal yang mempunyai beda ukuran
Misalkan sendal kiri berukuran 38, sendal kanan berukuran 41. Atau dengan sedikit sentuhan artistik, sandal sebelah kanan warna pink dengan corak bunga matahari, sebelah kiri warna kuning dengan hiasan kepala tengkorak. Atau jika lebih cermat lagi, sobat dapat memakai sandal yang kanan dua-duanya atau kiri dua-duanya
4. Jangan memakai sandal branded
Sendal brandes adalah target penting bagi si pencuri. Jika terpaksa memakai sandal branded, simpanlah sandal tersebut di tempat yang berjauhan, misalnya sandal sebelah kanan disimpan di mesjid istiqlal, sandal yang sebelah kirinya sobat simpan di stasiun kereta api terdekat.
5. Menggunakan aksesoris lucu penghias sandal
Sebagai pengingat memori sobat karena jumlah jamaah sholat yang banyak, biasanya pemilik sandal akan sering lupa dengan sandal yang di pergunakan. Tidak ada salahnya jika selalu menenteng rantai besi yang panjang, sobat dapat merantai sandal merangkainya pada badan. Begitu sandal hendak dicuri, Sontak akan mendapat tanda berupa tarikan. Kalau merasa ribet. Sobat juga bisa mempergunakan gembok kapal selam untuk menguncinya
6. Tips paling jitu adalah : Pakailah sepatu, sehingga dijamin tidak akan pernah kehilangan sandal..

Semoga membantu bagi yang paranoid kehilangan sandal.
Wassalam

Sumber: http://www.blogermie.com/2012/07/tips-menghindari-kemalingan-sandal-saat-sholat-tarawih.html

Ujian skripsi itu jadi tahap paling akhir buat mahasiswa yang mau lulus kuliah. Bisa dibilang tahap penentuan gitu, kamu bisa ikut wisuda atau kalau gagal kamu mesti bikin ulang lagi skripsi kamu. Setelah ujian skripsimu selesai biasanya ada revisi yang harus kamu kerjakan. Bersyukur pake banget kalau yang skripsinya sempurna alias gak ada revisi sedikitpun. Nah tinggal liat papan pengumuan deh kamu dapat nilai apa, dinyatakan lulus atau tidaknya. hari ini mau kasih tips buat para Mahasiswa tentang bagaimana cara menghadapi ujian skripsi. Banyak yg nyebut dengan istilah pembantaian hohoho. Eits, ujian skripsi itu bukan ajang pembantaian, tapi untuk mengukur kelayakan kamu untuk menjadi seorang sarjana.  Simak aja yuk tipsnya ^^

1. Berdo’a
   Berdoa tidak hanya kamu lakukan menjelang ujian akan berlangsung. Namun banyak2 lah kamu lakukan jauh hari sebelumnya. Berdoalah semoga diberi kelancaran dan hasil yang terbaik. Allah itu tidak tidur, Dia pasti mendengar hamba2Nya yang menyebut namaNya. Dengan berdoa hati kita menjadi tenang dan tentram, dengan begitu kita tidak gugup saat menhadapi bombardir peluru pertanyaan dari penguji.
2. Doa Restu Orang Terdekat
   Yang paling utama mintalah do’a restunya orang tuamu. setelah itu minta do’a restu orang2 terdekat, seperti saudara, kerabat, teman, sahabat, dll. Do’a dan dukungan mereka akan menjadikan kumpulan spirit yang besar untuk dirimu. Membuahkan ketenangan hati dan ketentraman jiwa.
3. Kuasai Materi dan Konsep Skripsi
   Kuasai materi yang terhimpun dalam skripsi, serta kamu harus tau bagaimana konsep utama skripsimu. Jika skripsi itu kamu kerjakan sendiri, biasanya seiring dengan kamu mengerjakan kamu sudah mengerti diluar kepala seluk beluk skripsimu. Skripsi yang dikerjakan sendiri dengan yang hanya membayar orang untuk membuatkan begitu terlihat bedanya saat skripsi itu diujikan. Jangan menyepelekan pertanyaan2 atau konsep dasar. Justru itu yang sering dijadikan jebakan oleh penguji.
4. Istirahat Yang Cukup
   Cukuplah istirahat dimalam harinya. Ingat bahwa keesokan harinya kamu butuh energi yang besar untuk penentuan masa depanmu. Oke ^^
5. Persiapkan Slide Presentasi
   Buat slide presentasi dengan bahasa yang singkat, padat dan jelas. Hindari kalimat yang bertele2. Bahasa yang bertele2 dan bermakna ambigu hanya akan menjadi bahan pancingan pengujimu untuk memojokkan kamu dengan bombardir peluru pertanyaan. Buat slide presentasi yang tidak melebihi waktu yang disediakan.
6. Kenali Dosen
   Beruntung Jika Kita mendapat Dosen yang pernah mengajar dikelas kita. Nah untuk mengantisipasi dapat dosen yang belum kita kenal seluk beluknya, kenali dulu bagaimana beliau. Hal ini bisa kalian tanyakan kepada senior atau teman2 kalian yang sudah terlebih dahulu mengalami sidang skripsi.
7. Penampilan
   Penampilan memang bukan segalana, tapi penampilan ikut serta dalam faktor penentu keberhasilan sidang skripsi kamu. Jangan lupa untuk menyetrika pakaian yang akan digunakan. Perhatikan gaya rambutmu. Tampilkan dirimu yang terbaik saat sidang skripsi. Saat kuliah mungkin penampilan kalian bisa dibilang awut2an. Tapi saat ujian skripsi, lupakan sejenak stylemu yang seperti itu yah hohoho ^^
8. Kontrol Volume Suara
   Pastikan suaramu terdengar jelas oleh penguji. Kamu bisa melatihnya saat kamu berada didepan cermin. Seolah2 kamu sedang mempresentasikan skripsimu dihadapan penguji. Sampaikan isi skripsimu dengan bahasa EYD. Hindari bahasa gaul yang biasa kamu gunakan saat bersama teman2mu.

Bagi sebagian orang pasti pernah mengalami peristiwa gugup. Terlebih, jika berhadapan dengan perempuan yang baru pertama kali dikenal. Perasaan gugup tak dipungkiri dapat membuat perempuan yang ada dihadapan seperti menakutkan. Padahal, belum tentu perempuan yang ada di hadapan itu menakutkan dan akan memakan Anda.
Nah, berikut ini adalah beberapa tips dan trik untuk mengatasi gugup ketika berhadapan dengan seorang perempuan. Semoga dengan tips dan trik yang sederhana ini bisa membuat hubungan Anda dengan gadis impian bisa terjalin lebih erat dan akrab. Selamat mencoba…
• Hindari Kecemasan
Jauhkan pikiran Anda dari kenyataan bahwa Anda tidak tahu apa yang akan terjadi pada hubungan Anda. Perhatikan apa yang Anda pelajari dari kencan Anda, dan memungkinkan hubungan untuk berkembang secara perlahan.
• Gunakan Kekuatan Senyum dan Kebahagiaan
Ingat betapa kuatnya senyum. Selain itu gunakan kontak mata Anda dan mengajukan pertanyaan untuk menjaga percakapan tetap mengalir. Pikirkan tentang apa yang menarik minat Anda tentang perempuan idolanya, dan tunjukkan minat dalam pendapat, pengalaman dan kegiatannya. Saling melengkapi bila memungkinkan, dan menanggapi secara cerdas terhadap apa pun yang dikatakan kepada Anda.
• Bersenang-senanglah
Buat pertemuan itu tetap santai, dan milikilah waktu yang baik dengan teman Anda. Jika Anda tetap fokus dan tetap menjaga pertemuan agar menyenangkan, bersenang-senang, dan tidak mengharapkan sesuatu yang terlalu jauh dari hubungan Anda.
• Buatlah Percakapan menjadi satu hal yang Menarik
Anda dapat berbicara tentang apa saja, termasuk kehidupan pribadi Anda, hubungan masa lalu dan cinta secara umum. Tapi, jangan menjadi orang yang membawa topik intim pertama kali. Hati-hati dan jangan ikut campur terlalu dalam ke kehidupan pribadi teman kencan Anda yang bersifat rahasia, kecuali informasi tersebut secara sukarela dia berikan. Anda akan belajar lebih banyak tentang kencan Anda jika Anda benar-benar tertarik mendengar apa yang harus dia katakan, daripada jika Anda melakukan interogasi.
• Jangan Terlalu Banyak Bicara tentang Diri Anda
Anda tetap fokus pada perbincangan yang santai itu dan jangan masuk terlalu dalam ke topik tentang diri Anda. Bagikan beberapa informasi tentang Anda kepadanya, terutama jika berkaitan dengan apa yang dia katakan, tetapi jangan biarkan diri Anda “membocorkan” terlalu banyak tentang Anda.
• Ciptakan Kesan Yang Baik
Yang paling penting dari kencan adalah selain menghabiskan waktu yang berharga dengannya, adalah untuk mengenal satu sama lain lebih baik lagi. Tidak peduli seberapa dan menyenangkannya kencan Anda, mendengarkan apa yang dikatakan teman kencan Anda dan mengerti apa yang dirasakannya adalah satu hal yang wajar. Coba berikan kesan yang menyenangkan untuknya sehingga dia juga memberi kesan yang baik untuk Anda.
• Jangan Pedulikan Tentang Apa Yang Dia Pikirkan
Jangan memusingkan tentang apa yang dipikirkan oleh teman kencan Anda tentang Anda. Jika Anda menghabiskan waktu Anda dan mencoba untuk melihat diri Anda dari kacamata teman kencan Anda. Anda akan kehilangan waktu untuk menikmati tentang apa yang sedang terjadi. Apa yang dipikirkan olehnya bukan urusan Anda. Hanya perlu memperhatikannya jadi Anda bisa tahu orang seperti apa dirinya.

Sumber: http://www.tnol.co.id/seks/22651-tips-hindari-gugup-saat-kencan-pertama.html

Memiliki pekerjaan dengan gaji yang baik merupakan impian dari semua orang, ya paling tidak itulah yang dipikirkan oleh banyak pencari kerja saat melihat lowongan kerja yang terpampang di situs pencari kerja atau media konvensional. Ya, gaji merupakan faktor terbesar yang dicari oleh mereka para pencari kerja.
Namun tahukah Anda, gaji besar bukanlah hal utama bagi karyawan akan mendapatkan kebahagiaan di tempat kerja. Masih banyak faktor yang lebih besar yang mempengaruhi kebahagiaan karyawan di tempat kerja.
Oleh karena itu, sebelum Anda memutuskan untuk melamar atau bekerja di posisi/perusahaan tertentu, cobalah simak bagaimana tips memilih pekerjaan yang tepat sesuai impian Anda berikut.

1. Passion

‘Choose a job you love and you will never have to work a day in your life’. Yap! pilihlah pekerjaan yang membuat Anda senang, bagaimana caranya? hal yang biasa dilakukan adalah melihat dari passion yang dimiliki. Apa passion Anda? aktifitas apa yang membuat Anda merasa ‘lupa diri’. Ini adalah hal utama yang harus Anda lakukan sebelum melamar pekerjaan di sebuah perusahaan. Contoh sederhana, jika Anda tidak suka bertemu dengan banyak orang, mengapa Anda harus melamar menjadi customer service sebuah bank?

2. Kepribadian

Setiap orang memiliki karakter dan kepribadian berbeda, demikian juga dengan pekerjaan. Memilih pekerjaan yang sesuai dengan kepribadian akan membuat Kita lebih nyaman saat melakoni rutinitas tersebut setiap hari. Ibarat memilih pasangan, jika pasangan Anda memiliki kepribadian yang sesuai, maka akan membuat hari-hari Anda terasa menyenangkan.

3. Kesempatan aktualisasi diri

Maslow menempatkan ‘kebutuhan aktualisasi diri’ pada puncak hirarki di Teori Kebutuhan yang dibuatnya. Saat akan menerima pekerjaan, lihatlah apakah nanti disana Anda memiliki kesempatan aktualisasi atau hanya sebagai robot yang menerima perintah atasan tanpa boleh melawan. Carilah jenis pekerjaan yang memungkinkan Anda bisa beraktualisasi disana dan memiliki kesempatan untuk melakukan pengembangan diri.
Tiga hal diatas merupakan sesuatu yang ideal yang sebaiknya dilakukan sebelum menerima atau melamar pekerjaan. Dan itu juga terserah Anda, apakah Anda memilih sebagai pencari kerja dengan motto yang penting dapat kerjaan dan terima gaji, ataukah ingin dapat pekerjaan yang bisa membuat Anda bersenang-senang di dalamnya.
Well, apakah Anda memiliki tips memilih pekerjaan lain? bagikan kepada Kami di kolom komentar dibawah.

Sumber: http://lifehacks.web.id/tips-memilih-pekerjaan-impian

Memasuki usia 30-an, garis halus di sekitar mata dan area dahi mulai terlihat nyata.  Saat berkaca dan kulit wajah tampak tak lagi halus dan kencang, rasa panik pun langsung menyergap. Jangan panik, simak 5 cara natural untuk tetap awet muda ini:

Bersihkan Wajah Maksimal
Kulit wajah yang bersih mampu menyerap nutrisi secara maksimal. Cuci bersih wajah  Anda dengan memperhatikan beberapa hal.  Pertama, basuh wajah dengan air hangat, gunakan sabun pencuci muka yang sesuai dengan jenis kulit.
Bila Anda baru menggunakan make up, gunakan sikat wajah karena bulu halusnya dapat membersihkan sisa-sisa make up dan kotoran dengan lebih baik. Pijatan halus dari bulu sikatnya membantu melancarkan peredaran darah pada wajah.
Bilas wajah dan keringkan dengan handuk bersih. Ganti handuk Anda secara berkala karena handuk yang terlalu lama digunakan rentan meninggalkan jamur dan bakteri. Oleskan penyegar untuk memberi perawatan yang maksimal, lalu lanjutkan dengan perawatan harian seperti serum dan pelembap.

Mulai Sejak Dini
Jangan anggap remeh perawatan anti aging, mulailah dari usia 20-an. Lengkapi ritual harian dengan perawatan serum, krim malam, dan krim mata. Pilih produk anti aging yang ditujukan bagi usia 20-an.
Kandungan yang terdapat di dalamnya  bertujuan untuk mencegah  timbulnya tanda-tanda penuaan dan  menjaga proses metabolisme sel kulit tetap stabil. Sebaiknya, Anda juga menjaga pola makan dan gaya hidup.
Banyak orang mengira, di usia muda bisa mengonsumsi makanan tanpa batasan. Padahal, apa yang kita konsumsi merefleksikan kondisi tubuh kita nanti. Batasi makanan berlemak dan kurangi gula dari sekarang untuk umur lebih panjang dan kulit yang lebih sehat.

Rutin berolah raga
Sempatkan berolahraga minimal 3 kali dalam seminggu selama 30 sampai 60 menit. Selain baik bagi tubuh dan jantung, olahraga juga merangsang sistem hiposis hipotalamus di otak yang mengeluarkan hormon anti aging yang kuat.
Bila Anda tidak sempat, mulai dari gerakan-gerakan ringan dan unik yang tidak membuat Anda cepat bosan. Awali dengan bangun dari tempat tidur dan berjalan mengelilingi rumah selama 15 menit. Cara ini membuat tubuh Anda sudah melakukan olahraga ringan.
Lalu tingkatkan aktivitas dengan jogging ringan, atau tambahkan senam lantai yang ringan dan ringkas. Lama-kelamaan tubuh akan menagih aktivitas dan tubuh akan terasa berat jika Anda tidak menyempatkan diri untuk bergerak.

Masker Alami
Selain melakukan perawatan harian, manjakan kulit wajah dengan masker alami buatan sendiri.  Campur putih telur dengan air jeruk lemon, aduk hingga berbuih. Oleskan masker ke wajah yang sudah dibersihkan secara merata. Putih telur berfungsi mengencangkan kulit dan mengecilkan pori-pori. Kandungan proteinnya berguna melembapkan kulit serta mempercepat proses regenerasi. Lemon yang kaya akan vitamin C berfungsi sebagai antioksidan untuk melawan penuaan. Untuk menjaga elastisitas kulit, gunakan masker ini seminggu sekali.

Istirahat Yang Berkualitas
Tidur pada malam hari memerlukan waktu 7 sampai 8 jam untuk memberi waktu tubuh memperbaiki sel dan beristirahat setelah seharian beraktivitas. Jaga kualitas tidur Anda, jangan biarkan otak terlelap dalam keadaan stres. Bersihkan area istirahat Anda dari benda-benda yang mengganggu kenyamanan, seperti laptop dan buku. Buat tempat tidur Anda menjadi zona istirahat  dengan tidak membiasakan melakukan aktivitas lain di tempat tidur selain beristirahat. Bila Anda menempatkan TV di kamar, jangan menyalakannya saat ingin tidur. Ini akan mengulur waktu tidur sehingga mengurangi jam tidur. Matikan semua lampu dan sumber cahaya. Istirahat dalam keadaan gelap membuat tubuh menghasilkan hormon melatonin yang baik bagi pertahanan tubuh dan menjaga sel tubuh dari kerusakan. Hindari  minum air terlalu banyak sebelum tidur, karena Anda akan buang air kecil di tengah jam tidur, sehingga mengganggu tidur Anda.

Sumber:http://www.femina.co.id/cantik/beauty.tips/5.cara.natural.untuk.awet.muda/002/005/197

Tips Menghindari Masalah Saat Menjelang Pernikahan - Pernikahan menjadi salah satu momen paling istimewa dalam hidup. Oleh karena itu, harus dipersiapkan secara matang. Namun terkadang, ada beberapa hal yang tidak berjalan sesuai rencana. Misalnya, perbedaan argumen antara keluarga Anda dan pasangan.

Sumber: http://www.kabarpks.com/2013/06/tips-menyambut-ramadhan-penuh-berkah.html

Siapa yang enggak mau awet muda ? pasti semuanya mau, enggak laki-laki enggak perempuan. bagi anda yang ingin awet muda ala Islam, yuk simak tulisan berikut ini.
Mungkin secara kesehatan saya tidak terlalu mengetahui, tapi yang saya ketahui bahwa ketika seseorang tersenyum, dia hanya menggunakan 17 otot wajah. dibanding dengan ketika seseorang cemberut, dia menggunakan 43 otot wajah.
Bayangkan saja dari sisi ini (penggunaan otot wajah). jelas tersenyum menjadikan kita lebih irit dalam penggunaan otot wajah dari pada cemberut. disamping itu, dengan tersenyum otot wajah kita akan tetap terjaga kekencangannya. dan dengan cemberut, otot wajah kita terasa ketarik. coba saja praktekkan, kita akan merasakan perbedaannya.

Selain dari sisi yang nampak. tersenyum juga memberikan efek ketenangan pada hati. menjadikan kita semangat dan selalu husnu dhan (berpikiran positif). ditambah lagi ketika kita tersenyum kepada orang lain, tanpa terasa ketika itu kita sedang berbagi kebahagiaan dengan orang tersebut.
Dalam Islam, selain tersenyum adalah salah satu perbuatan baik. tersenyum juga dianggap sedekah. berikut sabda Rosulullah -sholallahu ‘alaihi wasallam- :
تَبَسُّمُكَ فِي وَجْهِ أَخِيكَ لَكَ صَدَقَةٌ
Artinya : “Senyummu untuk saudaramu adalah (berpahala) sedekah bagimu.” (HR Tirmidzi)
Dengan melihat banyaknya manfaat tersenyum. mari kita praktekkan tersenyum kepada orang lain. tapi ingat ! bukan kepada sembarang orang. tapi kepada orang-orang yang halal bagi kita. seperti senyum suami kepada istrinya atau sebaliknya. anak kepada orang tuanya. atau laki-laki kepada sahabat laki-laki. wanita kepada sahabat wanita.

Sumber: http://www.flexmedia.co.id/tips-awet-muda-dalam-islam/

Kamu punya masalah dengan perut buncit ? mungkin sebagian besar pria dan wanita di dunia mengalami yang namanya perut buncit. Tentu saja ini menjadi masalah yang sangat serius pada saat memakai baju dan terlihat tidak bagus karena perut membelendung.

Kebanyakan perut buncit dialami oleh kaum pria,dan ini bukan hanya terjadi di Indonesia tetapi diseluruh dunia.Perut buncit biasanya disebabkan oleh pola hidup yang kurang teratur,jarang berolah raga,asupan gizi yang kurang memadai.



Banyak macam cara yang ada tapi susah untuk dilakukan ? mungkin tips mengecilkan perut berikut ini adalah salah satu cara yang sangat mudah untuk kamu lakukan dan tentu saja aman untuk kesehatan.

Tips Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami

Olahraga

Cara ini memang terdengar klise, tapi ini sudah jadi hal yang wajib ya guys... tidak bisa dipungkiri usaha sebesar apapun tanpa olahraga hasilnya tentu akan sia-sia. Kuncinya adalah konsisten dan pemilihan olahraga yang tepat. Lakukan sit-up 20-30 kali dan peregangan di daerah perut pagi hari dan sebelum tidur dapat mengecilkan perut .karena seluruh tubuh kita berproses lebih maksimal ketika tubuh kita rileks saat tidur, makanan yang kamu konsumsi pun akan menjadi energi dan bukan malah menjadi lemak nantinya.

Serat

Perut buncit juga diakibatkan oleh pencernaan yang tidak lancar? Nah... Serat juga bisa menjadi solosi untuk kalian yang ingin perut ramping! Jumlah serat yang mencukupi terutama serat terlarut bisa membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi lemak di dalam tubuh kita dan pastinya tidak menumpuk diperut. Sumber serat larut bisa kamu dapatkan dari kacang-kacangan, buah-buahan, sayuran, telur, protein kedelai dan daging tanpa lemak.

Buah dan Sayur

Konsumsi buah dan sayur selain baik untuk tubuh baik juga untuk si perut buncit, Buah buahan mengandung berbagai macam vitamin yang bisa membantu pencernaan kamu, selain memperbaiki pencernaan buah dapat menjadi alternatif penunda lapar, terutama dimalam hari.

Air Putih

Selain dianjurkan untuk minum minimal 8 gelas sehari demi menetralisir racun dalam tubuh, air juga menjadi alternatif baik untuk kamu yang suka nyemil, terutama dimalam hari. Dengan meminum 1-2 gelas air putih akan memperbaiki metabolisme serta pencernaan kita saat tidur.

Pola Hidup Sehat

Hal terpenting dari semua ini pastinya pola hidup sehat, hindari makanan berlemak tinggi, luangkan waktu untuk berolah raga, tidak mengkonsumsi alkohol, begadang ataupun merokok, dari beberapa tahapan diatas akan sangat terbantu dengan pola hidup kamu yang sehat.

Jenis Olahraga Mengecilkan Perut

1. Bermain Hula Hoop.
Bemain hula hoop selama kurang lebih 10 menit sambil berjalan ternyata bisa membakar 100 kalori. Kamu bisa melakukan olahraga ini secara rutin agar hasil yang ddidapat lebih maksimal.

2. Lompat Tali.
Olahraga lompat tali yang dilakukan selama satu jam ternyata dapat membakar 730 kalori dalam tubuh. Bagi kamu yang masih pemula, kamu cukup melakukan olahraga lompat tali ini selama kurang lebih 15 menit saja, untuk mendapatkan hasil yang maksimal kamu bisa menambah interval waktu, misal saja kamu bisa melakukannya 20 menit.

3. Berlari.
Olahraga berlari selama 30 menit ternyata dapat membakar kalori sebanyak 374. kamu bisa melakukan olahraga ini ruti setiap harinya untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Namun kamu juga tidak perlu memaksakan diri, seandainya kamu merasa lelah maka istirahatlah.

Semua Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami diatas akan terasa jika kamu konsisten untuk melakukannya,semoga ini membantu kamu semua untuk mendapatkan perut yang kamu idam-idamkan.

Sumber: http://www.sisiremaja.com/2013/05/tips-cara-mengecilkan-perut-buncit-cepat-alami.html

Cara Diet ala Artis Korea

Kalo kamu lagi dikejar deadline, apalagi udah mulai bosen ditagihin PJ karena jomblo. Lho, kok jomblo dimintain PJ? Iya, PJ Pajak Jomblo. Kwuk!

Banyak orang yang pengen punya pacar, tapi nggak tau caranya. Sekarang kami bakal bahas gimana caranya dapet pacar cuma dalam waktu seminggu.

Hari pertama

Kalo bahasan yang dimaksud pacaran sama yang udah dikenal, nggak asik dong. Gampang banget, tinggal tembak aja. Makanya kita bahas dari yang nggak kenal aja. Hari pertama, yang harus kamu lakuin adalah ketemu inceran kamu. Seberusaha mungkin bersikap normal, jangan gugup apalagi ngikutin ke mana-mana kayak orang freak.

Cukup berada di dekat dia, bisa lakuin kegiatan yang sama. Sapa dia. Buat yang cowok, sapa duluan, jangan lupa senyum dan tatap matanya. Buat yang cewek, cukup senyum dan kasih bahasa tubuh "terbuka", bukan bahasa tubuh yang ketakutan kayak mau dihipnotis.

Itu kan kesan pertama. Penting banget, harus bagus. Tapi nggak boleh berlebihan. Harus sisain biar dia penasaran.

Hari kedua

Ini saatnya kenalan. Simple. Samperin, basa-basi dikit aja, misalnya bahas pertemuan kedua kali. Langsung aja kenalan, ending-nya jangan lupa minta kontak biar bisa berhubungan.

Tapi untuk beberapa kasus, khususnya di kalangan anak muda yang masih abege, kenalan langsung itu bisa berkesan menakutkan. Jadi dia ketakutan duluan. Beda sama yang udah punya pemikiran dewasa, nganggapnya cowok yang ngajak kenalan langsung itu gentle. Perhatiin dulu kira-kira dia tipe orang yang mana. Tapi selama kamu deketinnya kalem, nggak senyum kayak psikopat, dia bakal welcome.

Pas berpisah dan udah sampe di rumah masing-masing, langsung stalk akun-akun sosial medianya. Bisa kamu mulai dari Google. Yang ini pasti kamu udah apal banget lah. Soalnya pasti udah sering kepoin orang. Cari tau info tentang hal-hal yang dia suka.

Setelah tau, ajak ngobrol dia tentang hal-hal yang nyerempet ke kesukaan dia. Dia pasti bakalan nimpalin kamu panjang-lebar. Di sini ngobrol sampe lupa waktu gak apa-apa, biar terkesan kamu enjoy sama dia.

Kuncinya: pinter-pinter nyari pertanyaan, mesti kreatif pake kata-kata, jangan yang itu-itu aja.

Hari ketiga

Setelah obrolan panjang, ini saatnya kamu ajak dia untuk sekadar ngopi atau makan siang bareng. Di saat itulah kamu bisa show off. Sebelumnya, kamu harus persiapin dulu apa yang bakalan kamu omongin. Biasanya di kencan pertama, akan saling ngomongin diri sendiri secara personal. Kamu mesti bisa ceritain tentang diri kamu dengan cara se-smart mungkin dan se-humble mungkin.

Kunci pentingnya adalah gimana bisa menciptakan obrolan yang bikin dia ketawa. Karena jalan menuju hati seseorang adalah dengan memancing tawanya.

Hari keempat

Pura-pura sibuk. Ini penting. Tujuannya? Untuk memicu rasa kangen di diri dia. Kalo kamu berhasil di misi membuat ketawa tadi, kangen itu pasti muncul.

Hari kelima

Masih pura-pura sibuk, tapi pas malemnya usahain sok-sok perhatian nanya duluan. Buat yang cowok, wajib nanya duluan. Yang cewek, tunggu... kalo dia nggak mulai juga, sapa duluan boleh laaah. Yang penting nggak frontal-frontal amat.

Hari keenam

Ngilang sama sekali. Gak usah hubungin dan sebagainya. Tapi... persiapin segalanya buat nembak. Misalnya, bikin karya handmade buat ditunjukin ke dia.

Hari ketujuh

Hubungin dia, ajak dia ketemu. Omongin hal-hal yang seru, pancing tawanya. Pas di puncak dia lagi seneng-senengnya, kamu bilang kemarin ini gak ngabarin karena kepikiran dia, terus jadi bikin karya itu.

Kalo udah begitu masih ditolak juga... mungkin semuanya memang kembali ke tampang.

Sumber: http://pulsk.com/176962/Cara-Dapetin-Pacar-Dalam-Waktu-7-Hari.html

Saat kita menulis sebenarnya tangan kita hanya sebagai alat untuk memegang pena. Gaya tulisan kita itu berasal dari pikiran bawah sadar kita. maka bisa dikatakan bahwa tulisan bisa mengungkapkan berbagai perasaan emosi si penulisnya.

Tentu saja untuk mengetahuinya tidak sembarangan ada ilmu membaca rahasia dibalik tulisan tangan atau yang disebut dengan graphology. Ambil pulpenmu dan tuliskan sesuatu, yang mana yah kira-kira karaktermu? Berikut penjelasan secara garis besarnya.

Tekanan
Dari kuat atau ringannya tekanan tulisan seseorang kita dapat mengetahui karakter orang tersebut. Bisa kamu perhatikan dengan memperhatikan bekas goresan dibalik kertas.

Tekanan yang kuat
Orang yang tulisannya tebal hingga menimbulkan bekas coretan dibalik kertas biasanya mereka memiliki emosional yang tinggi. Terlalu mendalami perasaan mereka baik itu bahagia atau sakit hati. Mereka menyerap segala suatu seperti spon. Biasanya mereka juga memiliki selera yang tinggi. Tegas dan memiliki keinginan yang kuat bahkan cenderung memaksakan orang lain untuk menuruti kemauan meraka. Makanya tak jarang orang yang memiliki tekanan tulisan seperti ini biasanya kaku susah menyesuaikan diri dalam pergaulan.

Tekanan yang ringan
Tulisan yang memiliki tekanan halus mencerminkan kepribadian yang tenang dan santai. Mereka lebih bertoleransi pengertian sulit mengambil keputusan dan biasanya mudah terpengaruh

Ukuran

Tulisan besar
Orang yang menulis dengan ukuran tulisan yang besar biasanya cenderung suka diperhatikan selalu ingin tampil didepan dan ingin didengarkan.

Tulisan kecil
Orang yang menulis dengan ukuran kecil biasanya lebih memperhatikan detail introspektif cenderung lebih pendiam dan mandiri

Kemiringan

Miring ke kanan
Orang dengan tulisan seperti ini biasanya memiliki karakter yang impulsif emosional aktif suka bergaul ramah menyukai tantangan lebih terbuka (ekstrovert) dan ekspresif.

Miring ke kiri
Jenis tulisan seperti ini biasanya penulisnya bersikap menutup diri (introvert). Lebih protektif selalu berpikir logis dan mencerminkan sifat seseoarang yang lebih menarik diri.

Tegak lurus
Orang yang memiliki tulisan tegak lurus mencerminkan seseorang yang bisa mengontrol diri dan bisa menahan.

Sumber: http://info-bogor.com/membaca-karakter-seseorang-dari-tulisan-tangan/

Ujian Nasional, mungkin istilah ini adalah istilah yang paling populer dikalangan pelajar akhir-akhir ini, dengan kompetensi lulusan yang semakin meningkat dan dibarengi dengan system yang lebih ketat dari tahun ke tahun, maka tidak heran kalau Ujian Nasional sangat Populer. 
Namun kali ini kami bukan membahas popularitas Ujian Nasional, tapi Mengenai bagimana Menghadapi Ujian Nasional nanti apa yang harusnya perlu dipersiapkan dan diperhatikan oleh siswa yang akan menjalani Ujian Nasional Nanti, Berikut adalah 8 Tips Sukses dalam Menghadapi Ujian Nasional :

1. Jaga Kesehatan
   Tentunya hal pertama adalah menjaga kondisi badan. Bagaimana mau belajar jika badan kita sakit.  Kesehatan itu mahal sob, coba bayangkan berapa biaya yang harus dikeluarkan jika kita berobat kedokter, atau berapa kerugian yang ditimbulkan jika anda sakit pada saat UN dan tidak bisa ikut UN,, masa depan yang akan jadi taruhannya. So. mulai sekarang jagalah kesehatan kamu, bisa dengan berolah raga secara teratur, lari pagi setelah sholat shubu atau yang lainnya terserah anda.

2. Persiapkan semua Kebutuhan yang dibutuhkan sebelum Hari Ujian Tiba
   Bawalah semua alat tulis yang kamu butuhkan, seperti pensil, pulpen, kalkulator, kamus, jam (tangan), penghapus, tip ex, penggaris, dan lain-lainnya. Perlengkapan ini akan membantumu untuk tetap konsentrasi selama mengerjakan ujian. Jangan sampai anda tidak ikut Ujian hanya gara-gara tidak membawa Pensil Standar Ujian Nasional.

3. Tetap Tenang dan Percaya Diri
    Yakinkan pada diri kamu bahwa kamu sudah siap sedia dan akan mengerjakan ujian dengan baik. Karena percaya diri merupakan poin penting dari salah satu kesiapan dalam ujian nasional. Tanpa adanya kepercayaan diri terkadang otak kita bisa blank hilang konsentrasi. Caranya bisa dengan duduk yang tenang, santai, rileks, lalu Fokus.

4. Berdo’a dan mintalah do’a restu dari kedua orang tua dan Guru-guru anda
    Salah satu do’a yang paling mujarab adalah do’a orang tua kepada anaknya, mintalah restu pada orang tua kamu. Hal ini dapat menjadi spirit dan menambah rasa percaya diri yang luar biasa bagi kamu.

    Tentunya tidak adil jika kita minta di do’akan, tapi kita sendiri tidak ikut berdo’a untuk keberhasilan kita. Lucu banget jika hal seperti itu sampai terjadi. Maka berlakulah adil, diri kita sendiri yang harus bekerja lebih keras, bukan orang lain!!.


    Nah, satu hal lagi yang harus anda ingat, selain pada orang tua mintalah doa restu dan permohonan maaf pada guru-guru anda, saya yakin pasti banyak diantara kita pernah berbuat salah pada guru-guru kita, termasuk saya juga pernah, jujur saya akui itu. Namun jika anda meminta maaf kepada guru-guru anda sambil meminta restu mereka saya yakin anda akan merasa lega dan itu akan menambah semangat dan rasa percaya diri anda dalam menghadapi UN.

5. Baca, Cermati lalu Pahami baru mengerjakan soal 
   Yang ini sangat penting, Luangkan 10% dari keseluruhan waktu ujian untuk membaca soal-soal ujian secara mendalam, tandai kata-kata kunci dan putuskan berapa waktu yang diperlukan untuk menjawab masing-masing soal. Rencanakan untuk mengerjakan soal yang mudah dulu, baru soal yang tersulit. Ketika kamu membaca soal-soal, catat juga ide-ide yang muncul yang akan digunakan sebagai jawaban.

6. Hati-hari dalam mengisi Lembar Jawaban Komputer (LJK)
   Dalam mengisi Lembar Jawab Komputer (LJK) sebaiknya hati-hati, jangan sampai basah, terlipat dan selalu menjaga LJK dari minyak, jika hal ini terjadi yang ditakutkan adalah tidak mesin scanner tidak dapat mendeteksi jawaban anda. Tentunya hal ini sangat fatal. Lucu bukan jika anda sampai tidak Lulus hanya karena Error pada LJK.

7. Sisihkan 10% waktumu untuk memeriksa ulang jawabanmu.
   Periksa jawabanmu; hindari keinginan untuk segera meninggalkan kelas segera setelah kamu menjawab semua soal-soal ujian. Periksa lagi bahwa kamu telah menyelesaikan semua pertanyaan. Baca ulang jawabanmu untuk memeriksa ejaan, struktur bahasa dan tanda baca. Untuk jawaban matematika, periksa bila ada kecerobohan (misalnya salah meletakkan desimal). Bandingkan jawaban matematikamu yang sebenarnya dengan penghitungan ringkas.

8. Awali dan Akhiri dengan berdoa
   Sebelum kita mulai mengerjakan dan sesudah mengerjakan jangan lupa berdoa kepada Tuhan agar diberikan hasil yang baik. Kita hanya bisa berusaha, Tuhan yang menentukan. Tuhan senantiasa akan melihat kesungguhan usaha kita. Tuhan pun akan melihat kesungguhan hambaNya untuk melakukan suatu usaha jika hambaNya mengiringi usahanya tersebut dengan berdoa.

Sumber : http://www.ayo-baca.com/2013/03/8-tips-dalam-menghadapi-ujian-nasional.html